El ping-pong es uno de los deportes mas rápidos,este juego te ayuda a fortalecer los músculos de los brazos y sirve para mejorar los reflejos,el tacto y la vista.
Tan solo jugando un juego jugando una hora de ping pong esto llega a quemar casi 300 calorías,este equivale a casi media hora de caminata deportiva o 30 minutos de gimnasia ligera debido a la velocidad y rapidez en los movimientos del ritmo cardíaco se mantiene elevado,lo que lo ase un ejercicio cardiovascular y aeróbico efectivo.
El ping-pong es el deporte en el que mas se conjugan la preparación física junto con la inteligencia. Es el tercer deporte con mas practicantes federados en el mundo, este deporte se puede practicar durante toda la vida. la velocidad de la pelota puede ir desde 25 km/hrs asta 190 km/hrs,al no haber contacto físico entre los jugadores apenas se producen lesiones.
Este deporte es un deporte olímpico desde 1988 esta regulado por la federación internacional de tenis de mesa desde hace mas de 50 años. El tiempo de contacto con la paleta de ping pong es de 0,003 segundos, es uno de los 10 deportes mas completos que se pueden practicar.
Los Chinos son los actuales campeones del mundo por equipos, y en individuales usando su técnica tops-pin (efecto que se le da a la bola con el golpe) la pelota puede llegar a 50 revoluciones por segundo.